| Termin | Ort |
| Kursangebot | |
| Pilates | |
| Montag 18:00 – 19:00 | Kilian Kiga Letmathe |
| Montag 19:00 – 20:00 | Kilian Kiga Letmathe |
| Dienstag 18:00 – 19:00 | BK Brüderstr. |
| Dienstag 19:00 – 20:00 | BK Brüderstr. |
| Cardio-Aktiv | |
| Dienstag 20:15 – 21:15 | BK Brüderstr. |
| Wassergymnastik | |
| Mittwoch 17:30 – 18:30 | Bewegungsbad Letmathe |
| Aquafitness | |
| Mittwoch 18:30 – 19:30 | Bewegungsbad Letmathe |
| Yoga | |
| Donnerstag 18:15- 19:45 | Gerlingsen Ges.-Sch. (gelbe TH) |
| Faszientraining | |
| Freitag 16:30 – 17:30 | MR Hemberg |
| Nordic-Walking | |
| Freitag 15:00 – 16:00 | P Seilersee |
| Gesundheitswandern ab 55 | |
| Dienstag 17:00 - 18:30 |
Haltestelle Buchenwäldchen |
| Fitness & Gesundheit für Frauen | |
| Funktionsgymnastik | |
| Montag 18:00-19:00 | Gerlingsen (alt) |
| Aerobic | |
| Dienstag 18:30 – 20:00 | GS Bömberg |
| Fitness & Vielfalt (Fit ab 50) | |
| Mittwoch 17:30 – 18:30 | RS Bömberg |
| Step Aerobic + Muskel & Form | |
| Mittwoch 18:30 – 20:00 | RS Bömberg |
| Callanetic / Bodystyling | |
| Donnerstag 18:30 – 19:30 | GS Bömberg |
| Fitness & Gesundheit Frau & Mann | |
| Gymnastik und Ballsport | |
| Dienstag 18:00 – 20:15 | Lichte Kammer |
| Rückenschule und Funktionsgymnastik | |
| Dienstag 17:00 – 19:00 | TH Südschule |
| Stabilität und Qualität | |
| Dienstag 20:15 – 21:15 | Lichte Kammer |
| Funktionelle Gymnastik & Figurtraining | |
| Mittwoch 18:30 – 20:00 | Lichte Kammer |
| Gymnastik "FIT for FUN" | |
| Donnerstag 20:00 – 22:00 | GS Bömberg |
| Bewegungsangebote für Senioren | |
| Sport mit Senioren ab 60 Jahre | |
| Freitag 17:00 – 18:30 | RS Bömberg |
| Funktionsgymnastik und Ballspiele | |
| Freitag 20:00 – 22:00 | RS Bömberg |
| Fitness für Männer | |
| Freitag 20:00 – 22:00 | Gerlingsen |
| Sportabzeichen und Wettkampftraining | |
| Freitag 19:00 – 20:00 | RS Bömberg |
| Freitag ab 18:00 (von Juni bis Sept.) | Leichtathletikstadion Hemberg |
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