Dein Weg zu mehr Vitalität und Wohlbefinden
Egal ob du deine Ausdauer verbessern, Muskeln aufbauen oder einfach mit Spaß in der Gruppe fit bleiben möchtest – die Abteilung Fitness & Gesundheit des TuS Iserlohn bietet für jedes Alter und jedes Fitnesslevel das passende Angebot. Bei uns stehen die Freude an der Bewegung und eine gesundheitsfördernde Lebensweise im Mittelpunkt.
Vielfältiges Kursprogramm für jeden Geschmack
Unser Breitensport-Angebot lässt keine Wünsche offen. Wer sich auspowern, die Ausdauer trainieren oder etwas Neues ausprobieren möchte, ist in unseren dynamischen Kursen genau richtig:
- Ausdauer- und Koordinationstraining
Ein gezieltes Training für den Muskelaufbau und die effektive Prävention. - Bodyforming
Förderung der allgemeinen Fitness durch gezielte Kraftübungen für Beine, Arme und Rumpf. - Step-Aerobic
Eine Kombination aus „choreografieloser“ Step-Aerobic und Kräftigungsübungen unter Zuhilfenahme von Kleingeräten. Es trainiert den ganzen Körper, sorgt für Fettverbrennung und strafft die Muskulatur. - Hula Hoop
Ein modernes Ganzkörpertraining, das die Rumpf-, Bauch- und Rückenmuskulatur nachhaltig stärkt. - Akrobatik und Bodenturnen (für Kinder von 5 bis 14 Jahren)
Unser sportliches Angebot speziell für den Nachwuchs.
Gesundheit, Balance und Entspannung
Ein weiterer Schwerpunkt unserer Abteilung liegt auf der Prävention, dem bewussten Körpertraining und dem gemeinsamen Sporttreiben in jedem Alter:
- Yoga
Eine Praxis, die Körper, Geist und Seele mittels Körperhaltungen und Atemübungen kombiniert für mehr innere Ruhe. - Acro Yoga
Eine spannende Mischung aus Akrobatik und Yoga, die üblicherweise zu zweit praktiziert wird. - Rückenschule
Dient der gezielten Prävention sowie Behandlung von Rückenschmerzen und stärkt die Rumpf- und Rückenmuskulatur. - Männer-Riege
Unser abwechslungsreiches Programm mit einer Mischung aus Fußballtennis, Breitensport und Gymnastik. - Seniorengymnastik
Ein gezieltes Angebot zum Erhalt und zur Verbesserung der körperlichen Fitness. - Seniorentruppe
Eine aktive Gemeinschaft für Gymnastik, Fußballtennis und Volleyball.
Finde deinen passenden Kurs! Schau einfach in unsere aktuelle Kursübersicht und die untenstehenden Trainingszeiten. Ein Einstieg oder ein unverbindliches Probetraining ist in den Gruppen jederzeit möglich. Wir freuen uns darauf, dich auf deinem sportlichen Weg zu begleiten!