Neuer Kurs: Gesundheitswandern
Wir haben Ausdauertraining, Fitnessübungen, Entspannung und unsere wunderbare Naturlandschaft in eine Formel gesteckt: Let´s go – jeder Schritt hält fit Bei einer Gesundheitswanderung wird je nach Kondition der Teilnehmer eine Strecke von ca. drei bis fünf Kilometer zurückgelegt. Die Gesamtdauer der Wanderung beträgt 90 Minuten. Das Besondere daran ist, dass die Gruppe an schönen Plätzen […]
Neuer Kurs für Menschen ab 60
Locker vom Hocker ein neuer Kurs im TuS Iserlohn, für Menschen 60+ Unsere Motivation für diesen Kurs: Solange wie möglich selbstständig und in den eigenen vier Wänden bleiben zu dürfen, dazu gehört eine kleine Trainingseinheit im Sport um beweglich und fit zu bleiben. Mit traditioneller, aber auch mit Gymnastikformen wie Yoga und Pilates, Spiel und Spaß, […]
Die ersten Gruppen im Bereich der Abteilung Gesundheitssport haben diese Woche ihre Arbeit begonnen
Neben dem Rehasportbereich sind auch Gruppen im Bereich Prävention im Multiraum Hemberg (TuS Iserlohn) beheimatet. Die Teilnehmer werden von fachlich qualifizierten Übungsleitern betreut und können auf komplett neu angeschaffte Materialien zurückgreifen. Nähere Informationen und Programme: TuS Iserlohn Geschäftstelle Tel.: 02371/437390 Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! und unter […]
NEU bei uns im Programm: Workshop „Yoga & Achtsamkeitstraining“
mit Stephanie Kahl – Bewusstseinstrainerin, Yogalehrerin und Persönlichkeitscoach Du möchtest deinen Körper einmal anders kräftigen, dehnen und dabei auch noch entspannen? Du möchtest deinen Kopf wieder frei bekommen und so richtig wohltuend abschalten? Dann habe ich eine kleine aber feine ‚Auszeit‘ für dich… Was können wir erreichen?• Geschmeidigkeit und Beweglichkeit für unseren Körper• Verbesserung der Blutzirkulation• Harmonisierung des […]
19.11.16: TuS-Thementag Gesundheit im Impuls: „Kein Stress mit dem Stress“
Der Samstag stand für viele Übungsleiter und Trainer des TuS Iserlohn im Zeichen ihrer Gesundheit: In Zusammenarbeit mit der Barmer GEK konnten am zweigeteilten Thementag die eigenen körperlichen Voraussetzungen für ein stressreduziertes Leben getestet und anschließend viele Anregungen aus der Sportpsychologie für ein sinnvolles Verhalten innerhalb und außerhalb der Halle mitgenommen werden.Für jeden Teilnehmer war […]